29 24 00 39 eva@evagall.dk
Søvn og søvnløshed

Søvn og søvnløshed

Søvn og søvnløshed En guide til bedre søvnhygiejne Får jeg nok søvn? 7 mulige tegn på at du får for lidt søvn 15 generelle søvnråd Soveværelset Årsager til søvnløshed Døgnrytmeforstyrrelser ved jetlag eller skifteholdsarbejde o.l. Hvorfor sover vi overhovedet?...
Stress

Stress

Stress – En folkesygdom Der tales og skrives meget om stress – og det er med god grund. Det er vigtigt at være opmærksom på stress, fordi det på langt sigt er skadeligt for helbredet, både fysisk og psykisk. Hvis man er meget belastet af stress i lang til kan det i...
Eksamensangst

Eksamensangst

Slip af med din eksamensangst! Det gøres bedst ved hjælp af kognitiv adfærdsterapi.  Tag det helst i opløbet, det bliver ofte værre med tiden, hvis der ikke bliver gjort noget ved det. Sådan er det med næsten al slags angst. Eksamensangst er en fobi. Nogle mennesker...
Stress og motion

Stress og motion

Er motion en kur mod stress? Der skrives og tales meget om motion som medicin mod stress for tiden. Nogle fagfolk mener at motion er en god kur mod stress og mange jobcentre anviser stress-patienter 10 ugentlige timer i motionscenter, mens andre fagfolk advarer og...